39问医生

跑步导致小腿胫骨疼痛要多久能好

咨询

跑步导致小腿胫骨疼痛要两个星期左右能好。运动后胫骨疼痛通常情况下，休息一段时间，疼痛会得到有效的缓解。由于剧烈运动，活动量过大，使身体出现不耐受的情况而导致的胫骨疼痛。也有可能是缺钙造成的胫骨疼痛或是乳酸堆积造成的局部疼痛。如果发生这种情况，建议患者要适量运动，加强营养，多食用奶制品。还可以用热水泡脚，擦腿促进腿部的血液循环。