39问医生

青少年喝奶粉会长高吗？

咨询

青少年喝奶粉对身高有辅助作用，但身高需要营养均衡等其他因素，不可只依赖于奶粉。
奶粉中主要含有蛋白质，而蛋白质是构成人体组织器官的基本组成单位。青少年身体发育、器官成熟都离不开蛋白质，所以蛋白质的摄入量对于青少年尤其重要。但是青少年想要长高，五谷杂粮都要食用，身体所需的营养元素分别存在于不同的食物中，包括水果、蔬菜，甚至在粗粮中如糙米、全麦等。青少年生长发育期间一定要保证营养摄入均衡。另外适当运动也可以促进骨骼、肌肉发展，长高所需的生长激素会在熟睡时分泌，因此要保证充足睡眠。
建议身高不达标的青少年及时体检，医学介入治疗。