39问医生

青少年奶粉什么时候喝可以长高

青少年在生长发育需要更多原料的时候喝奶粉才有助于长高，喝奶粉的时候一定要吃一些主食，这样营养才能更均衡，才能更好利用摄入的营养。青少年生长发育的时候可促进长高的原料是蛋白质和钙，而奶粉可以提供优质蛋白和钙，摄入充分的奶粉有助于长高。奶粉并不能直接促进长高，同时应注意维生素D的摄入，帮助吸收，最好的补充维生素D的形式是晒太阳，阳光中的紫外线让皮肤合成维生素D，帮助吸收奶粉当中的钙，有助于骨骼的健康，有助于长高。