此种情况不可以进行剧烈的跑步活动的,因为跑步会反复活动膝关节加重髌骨和股骨关节面的摩擦从而导致损伤进一步加重的。如果继续运动会导致膝关节的疼痛肿胀加重的,最好可以通过游泳锻炼对膝关节没有损伤的,同时最好口服点营养软骨的氨基葡萄糖胶囊。