髌骨软骨软化不宜骑自行车。因为骑自行车时,膝盖需要承受较大的压力,而髌骨软骨软化意味着髌骨表面的软骨已经受损,此时骑自行车可能会加重髌骨的负担,导致疼痛或加速软骨的磨损,从而加剧病情。因此,对于髌骨软骨软化患者,建议避免长时间或度的骑自行车活动,以免对膝盖造成额外的伤害。