39问医生

睡前吃香蕉有什么作用?

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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香蕉里面含有大量的营养价值,也是一种保健食品,在睡前吃一根香蕉可以有助于第2天的早上的排便,能够净化肠道。还能够有助于睡眠,还能够起到消肿的功效,在一定的程度上是能够缓解眼疲劳的,并且还能够预防高血压,能够使血压降低。所以说吃香蕉的好处有很多,可以在睡前吃一根香蕉。
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2019-08-02 浏览100
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