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运动心率控制多少？

周泠淇 心内科 副主任医师
哈尔滨市第一医院 三级甲等
咨询
运动锻炼身体的时候，一定要控制好自己的运动量，一定是不要过于剧烈的运动，对身体都会有一定的影响和伤害，正常的心率就是在60~80之间，而且在运动的时候心率就会稍微的偏高，一般就是达到100以内就可以，如果高于100，至少基本上就是属于比较频繁，对身体都会有一定的影响的，一定要注意控制好。
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2022-09-05 浏览100次
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