亮氨酸和异亮氨酸的区别还是有很多的。例如,亮氨酸一般是用来帮助促进,经过训练后的肌肉的恢复的。亮氨酸是最有效的一种基因链氨基酸,可以有效防止肌肉的损失。异亮氨酸则能够更快地分解转化为葡萄糖,增加葡萄糖,是可以防止肌肉组织损伤的。