一般而言，要想增强体力，需要长时间的调整，短期很难达到效果 。可以加强营养，多吃肉蛋奶等营养丰富的食物，同时加强锻炼，注意休息睡眠。你需要均衡的饮食，合理的营养，适当的运动，养成良好的生活习惯，在考试之前需要保持平和的心态，避免过于紧张，压力过大就可以感觉自己力量不足。
39问医生
大量运动后怎样补充体力？
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2022-08-27
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