大量运动后腿疼痛，多考虑是乳酸堆积引起的，也不排除是肌肉损伤、肌肉痉挛、肌肉劳损、韧带拉伤等原因造成的，建议患者及时就医，根据病因进行对症治疗。
1、乳酸堆积
如果平时缺乏体育锻炼，突然大量运动，可能会使局部肌肉堆积大量的乳酸，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。一般可以通过局部按摩的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、肌肉损伤
如果在运动前没有进行热身，可能会使局部的肌肉发生损伤，从而出现局部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过多卧床休息的方式进行缓解，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、肌肉痉挛
如果患者长时间没有运动，突然大量运动，可能会导致肌肉发生痉挛，从而引起疼痛的症状。一般可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
4、肌肉劳损
如果患者长时间没有运动，突然大量运动，可能会导致肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。一般可以通过局部按摩的方式进行缓解，也可以通过热敷的方式进行改善。
5、韧带拉伤
如果患者在运动前没有进行热身，可能会使韧带的承受能力减弱，从而出现韧带拉伤的情况，也会伴有局部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热敷的方式进行缓解，从而促进血液循环，有利于症状的改善。
如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
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