腰肌劳损又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，是因为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，适当功能锻炼有益于缓解症状，常见方法是加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。
39问医生
腰肌劳损锻炼方法？
陆斌
骨科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-06
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-06-25割包皮需要多长时间
- 2025-06-25女性不孕检查什么时候去
- 2025-06-25什么原因会导致不孕不育症女性
- 2025-06-25子宫肌瘤10大禁忌食物类型有哪些
- 2025-06-25喉咙hpv感染的症状
查看更多
- 2024-08-19腰肌劳损是腰疼不痛
- 2024-08-23腰肌劳损能挂疼痛科吗
- 2024-08-13腰肌劳损导致胯骨疼痛吗
- 2024-08-21腰疼越按越痛是腰肌劳损吗
- 2024-08-25腰肌劳损过后会疼吗
查看更多
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
吲哚美辛巴布膏
复方氯唑沙宗片
消痛贴膏
Copyright © 2000-2025 39.net
