39问医生

青少年驼背怎么矫正？

孙晓扎全科主治医师

如果青少年驼背的话，可以每天靠着墙站立15分钟，保持后脑勺，肩胛骨，臀部和，小腿肚，还有脚后跟，这五个在一条线上。站的时候也应该把胸挺起来，肚子收进去。也可以通过练瑜伽的方式来纠正驼背。瑜伽体式中有一个叫蝗虫式，手在背后扣住，这样不但可以矫正背部，还可以缓解背痛。

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2019-08-06 浏览100次

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