办公室运动减肥方法？_39问医生

办公室运动减肥方法？

白玉焕消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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在办公室里可以通过转动身体来减肥，坐在椅子的前端，头部以及上半身向右后方缓慢移动，右手置于椅背上，左手置于扶手上，这种姿势保持20秒，然后再进行左右交替，每个动作做3遍，长期坚持，对减肥会有一定的帮助。久坐缺乏运动者，平时要减少饮食摄入量，不要吃太多。

2019-08-06 浏览100次

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