锻炼腹肌要多久要从体质的角度来看，我们把人的体质分为外胚层体质、中胚层体质和内胚层体质。一般来说，外胚层和中胚层体质的人更容易锻炼腹肌。有这两种体质的人比有内胚层体质的人花的时间少。外胚层和中胚层体质的人也需要较低的体脂，这样腹肌训练基本上可以在一两周内见效，腹肌训练可以在短时间内完成。
39问医生
锻炼腹肌要多久？
吴海武
消化内科
主任医师
赣州市人民医院
三级甲等
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66
2019-08-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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