记不住东西可以通过改善生活方式、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、改善生活方式
记不住东西可能是由于长期熬夜或者睡眠质量不好等原因引起的，建议患者要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于改善记忆力。
2、药物治疗
记忆力减退可能是由于神经衰弱等原因引起的，建议患者可以在医生的指导下使用谷维素片、安神补脑液等药物进行治疗，可以起到营养神经的效果，有助于改善记忆力减退的情况。
3、手术治疗
如果记忆力减退的情况比较严重，还可以去正规的医院进行手术治疗，如脑深部电刺激手术，可以起到改善记忆力的效果。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行改善。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
东昌区江南社区卫生服务中心
梅河口市中心医院
集安市中医院
