人长不长个子与下肢长度关系明显，熟睡时生长激素分泌最高，也即是生长发育最快，脚只要不限制起来，对生长无影响，同时饮食上多吃蔬菜水果及含钙高的食物奶类豆制品，然后早晚跑步锻炼，晚间跳绳都有助于身体增高，锌生长激素必要的组成部分，生蚝中含量最高可以多吃一些。
39问医生
睡觉把脚伸出床边自然下垂有助于长高吗？
黄恺
骨科
副主任医师
浙江省立同德医院
三级甲等
咨询
66
2023-01-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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