维生素D在人体健康中发挥着重要的作用,可以让骨骼更加强健,还可以帮助钙的吸收。如果成年人维生素缺乏D,明显的感觉到容易冒汗,时常会觉得身体疲惫。如果觉得骨骼疼痛、骨质疏松、肌肉疼痛,可以考虑是维生素缺乏D。维生素缺乏D的人还时常会觉得沮丧,体重增加。