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怎样锻炼腹部赘肉？
吴海武
主任医师
三甲
赣州市人民医院
消化内科
腹部赘肉通常是脂肪堆积过多，皮肤松弛。当然，可以通过体育锻炼，运动来达到减重的目的。另一个就是通过手术的方式去除。对于年轻的人群来讲可以通过腹部抽脂术，去除过多的脂肪，松弛的皮肤会自行回缩，术之后需要穿戴紧身衣三月到半年的。
2019-08-09 01:48 举报
谭剑锋
医师
其他
营养科
根据你提供信息，你肥胖原因考虑是因为怀孕时候摄入热量过多，从而引起腹部脂肪积聚，同时因为分娩后需要照顾小孩，且新陈代谢降低，从而无时间减肥。建议采取低糖分，低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适度蛋白的减肥饮食，增加五谷杂粮和蔬菜瓜果在膳食中的比例。同时针对腹部进行体育运动，可以早晚进行50下交叉卷腹。
2019-08-11 18:02 举报