39问医生

如何锻炼腹部赘肉？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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将两条腿分开并保持直立，与肩膀保持一样的宽度，身体的上半部分前倾，并向下体前屈，接着立起。在这里注意膝盖要保持挺直，两只手要尽可能地去触摸地面一下，重复做50次。运动减肚子上的赘肉，将腹部的肌肉变得精致有力。在进行这一动作时，先以仰卧的姿势躺在床上或者地垫上。

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2019-08-12 浏览100次

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