改善拖延症方法：1.给自己制定一个工作以及学习的计划。2.每天在早上起床后，就要完成一件不想做的事情，坚持一个月左右可以有效的缓解拖延症。如果患上了拖延症，很有可能是因为自身心态过于懒散的原因而导致的，因此在日常生活中一定要改善自己的心态。
39问医生
改善拖延症方法?
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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