通常情况下，睡觉时经常做恶梦可能是精神压力大、肾阴虚、心脾两虚等原因引起的，需要根据不同原因采取相应治疗。
1、精神压力大
如果平时压力过大，过度紧张、焦虑，就会导致睡眠质量下降，从而出现失眠多梦的情况。建议平时要调整好心态，避免过度紧张，可以适当运动，或者与家人、朋友交流进行缓解。
2、肾阴虚
如果平时过度劳累，不注意休息，经常熬夜，就会损伤肾阴，导致肾阴虚。期间会导致五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、失眠多梦等症状。建议平时要调整好饮食结构，尽量以清淡的食物为主，可以多吃蔬菜和水果。必要时，可以遵医嘱服用药物治疗，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
3、心脾两虚
如果长时间饮食不当，经常暴饮暴食，大量进食油腻性的食物，就会损伤脾胃，导致心脾两虚。期间会导致面色萎黄、身体乏力、心悸健忘、失眠多梦等症状。建议平时要调整好饮食结构，尽量以清淡的食物为主，可以多吃蔬菜和水果。必要时，可以遵医嘱服用药物治疗，比如人参归脾丸、人参养荣丸等。
除此之外，睡觉时经常做恶梦还与饮食不当、肝气郁结、气血不足等有关，具体原因需要到医院进行中医辨证后，明确判断对应处理。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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