体寒的人怎么去湿气？

体寒可以通过运动、药物等方式去除湿气 。
1、运动：通常可以多做户外运动来加强锻炼，如快走、慢跑、爬山、打羽毛球和篮球。以上锻炼可增强体质，促进全身血液循环，加快新陈代谢，使体内寒邪、湿邪随水、液的代谢排出体外。2、药物：不能通过改善生活方式和饮食调节来缓解甚至加重感冒和除湿，则可以使用中药来祛寒和除湿。患者有寒湿邪气引起的水肿等症状，可采用五苓散、竹苓汤、真武汤等中药方剂治疗。
建议多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激、过于油腻的食物，尽量多运动加快身体新陈代谢。

平时总结感觉到手脚冰凉比别人胖了，身体也比较虚弱，这种情况多见于中医所说的肾阳虚，肾阳不足，肾阳为一身之阳气，肾阳不足不能温养脏腑，肌肉，骨骼就会出现畏寒怕冷，全身乏力。体内如果还有湿的话，可以选择一些祛湿健脾的药物，比如参苓白术散。