怎样摆脱拖延症？_39问医生

怎样摆脱拖延症？

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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拖延症的特点就是自己也控制不住，做事情的时候就是会出现拖着不做的表现，自己还会因此而感到内疚，自责。摆脱拖延症最常用的方法就是行为矫正疗法，可以自己制定一套奖惩测试，找一个监督人来帮忙监督一下，通过这种方式可以在21天内消除拖延症。

2019-08-15 浏览100次

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