减肥的关键还是要进行合理的饮食控制，腰粗腿粗避免吃一些高脂肪、高热量的食物，零食、甜食、饮料要尽量多好吃，多吃些新鲜的蔬菜、水果，少食多餐，每天要保证足够的饮水量。同时可以配合一些中低强度的运动，例如快走、慢跑、游泳等，选择一些比较感兴趣的，坚持下来，慢慢培养健康的饮食和日常生活与作息习惯，体重会慢慢恢复的。
39问医生
腰粗腿粗怎么减肥？
白玉焕
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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