39问医生

肌肉乳酸堆积过多怎么办?

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
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跑步以后第二天出现大腿的酸痛,较为常见的因素是因为跑步时间太长,局部的地方肌肉乳酸堆积太多,出现酸痛。还有局部本身的病变或者是腰椎的疾病,例如腰椎间盘突出等,也可能出现大腿的酸痛。暂时避免长距离行走,剧烈运动,适当休息,局部地方可以选择热敷及膏药,例如氟比洛芬巴布膏理疗,如果酸痛较为明显可以口服止痛药,例如洛芬待因缓释片。如果是乳酸堆积等导致的大腿酸痛,经过休息及适当的治疗,一般2-3天可以明显地缓解。
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2019-08-13 浏览100
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