瑜伽腰椎间盘锻炼方法？_39问医生

瑜伽腰椎间盘锻炼方法？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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根据你的情况，有轻微腰突症，可能脱出或膨出的组织没压迫神经根或硬膜馕，引起症状。练瑜伽是可以的，特别是有仰卧(拱桥式）弓身时或俯卧（双飞燕）背手时，有利于锻炼腰背肌，增加腰背肌的外源性的稳定性。而骑山地车，你可以想一下，那个姿势得是会增加腰椎的受力？肯定不利你的病情，会加重症状的。

2019-08-13 浏览100次

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