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膝盖伤筋了怎么快速恢复？

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你好，中医骨伤科中的筋是经络、筋膜、肌腱、肌肉以及软骨的总称，即人体骨骼周围的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、筋膜、关节囊、滑膜囊、韧带、腱鞘、血管、神经、软骨统称为筋，即软组织。伤筋分为急性伤筋和慢性伤筋，早期伤筋不可进行手法按摩，应该先冷敷，3天后可进行热敷、理疗，并逐步进行功能练习，配合局部注射、封闭治疗，以加快恢复。如果是慢性伤筋，则以手法按摩和功能练习为主，辅以中药、针灸、理疗，还有电疗、拔火罐，进行系统治疗。