根据你的描述情况来说的话这种情况，一般来说还是需要规划好自己的一天的时间可以买一个计划的本质，放松心情保持一个良好的生活作息不需要过于担心自己慢慢规划一下，不能够长期拖延对你的日常生活也并不是很好 。希望以上的回答可以帮助到你的。
39问医生
怎样才能克服拖延症？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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