39问医生

晚上多梦易醒是失眠吗？

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晚上多梦易醒是失眠，像这种症状的话是失眠的表现，考虑可能是由于神经衰落或者平时压力太大导致的首先建议自调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。