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浅眠多梦易醒是为什么？
高亦深
主治医师
三甲
威海市中心医院
神经外科
睡眠浅容易醒是睡眠障碍的一种表现形式，睡眠浅多梦易醒，可能是由于睡眠状况不好，体质虚弱，周围环境太过于嘈杂才会导致的。可以在晚上喝些纯牛奶有助于睡眠。建议增加营养，生活饮食要有规律，荤素搭配，饮食讲究科学合理饭菜水果多样化做到营养均衡。放松心情，保持心情舒畅。
2019-08-18 03:55 举报