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高三学生失眠吃什么？

刘毅君 成人精神科 副主任医师
湖南省脑科医院 三级甲等
咨询
你好，你提供的情况是妹妹出现失眠情况，考虑是学习压力大引起的。根据你提供的情况，建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身心健康，有利于睡眠，睡前可以喝一杯牛奶，不喝浓茶咖啡，不熬夜，多与家人沟通交流，可以口服安神补脑液，多吃新鲜的水果蔬菜。
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2019-08-19 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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