每天吃燕麦片和苹果能瘦吗？_39问医生

每天吃燕麦片和苹果能瘦吗？

曹晓菊中医科主任医师

陕西省人民医院三级甲等

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每天吃燕麦片和苹果通常是可以辅助瘦的。

燕麦片中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且还可以促进体内的新陈代谢，能够起到辅助减肥的功效。苹果中含有丰富的维生素、矿物质、果胶等，能够补充人体所需要的营养，而且苹果中的果胶能够增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而达到辅助减肥的目的。因此每天吃燕麦片和苹果一般是可以辅助瘦的。

但是在平时要注意饮食健康，养成荤素搭配的好习惯，避免暴饮暴食，以免对胃肠道造成一定的刺激，出现腹痛、腹泻等不适的症状。

2022-09-14 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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