39问医生

晚上8点以后吃了很多零食会胖吗？

杨庆玺 心血管内科 副主任医师
山东省泰山医院 三级甲等
咨询
晚上8点以后吃了很多零食，肯定是会胖的，在晚上八点以后最好就不要吃任何东西了，如果你想在晚上吃一些零食的话，也要选择低脂低热量的零食。你可以在晚上8点之后喝一些纯牛奶，既不会长胖，也可以帮助你晚上的睡眠，也可以缓解你在睡前的饥饿感。
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2019-08-19 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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