慢行单纯外伤性腰酸痛可能是腰肌劳损或者是经常弯腰而导致的。可以在医生的指导下吃一些活血的药来进行改善,可以在家进行局部的热敷,也可以改善症状,生活中一定要好好休息,保持一个充足的睡眠,不要长时间做过激烈的运动,以免给身体造成一些损伤。