刚才下楼梯脚踩空了，把脚崴了可以采取物理治疗、药物治疗、手术治疗，以及一般措施调理。
下楼梯踩空后出现脚崴了，需要及时去医院检查和治疗，患者这段时间要多休息，避免进行剧烈运动。1、物理治疗：脚崴了需要制动休息，必要时可以用支具固定，部分患者还需要用弹力绷带进行加压包扎，休息时需要将患肢抬高减轻脚部肿胀，此外，脚崴了24小时到72小时内需要进行冰敷、热敷，有消肿止痛效果。2、药物治疗：脚崴了后出现疼痛，可以在医生的指导下用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体消炎药，从而消除扭伤部位水肿增加微循环，从而消除血肿减轻疼痛。3、手术治疗：如果脚崴了损伤比较严重，可以选择手术治疗，如切开修复韧带手术、关节镜修复手术重建韧带，复位、固定骨折断端，恢复踝关节稳定性。4、一般措施：脚崴了可以将弹力绷带缠绕在足部，然后通过内翻背屈等方式锻炼，除此之外，患者还可以通过感觉训练、步态训练进行功能纠正，恢复脚部组织功能。
脚崴患者首先，应立即停止运动，以免引起损伤动作，如果扭伤疼痛比较厉害，找个地方坐下来抬高患肢，减少出血。另外，冷敷时不能进行按摩，不然会加剧毛细血管破裂，使伤情更为严重，可以等到改用热敷时再行按摩，并且力度和幅度不能过重过大，要循序渐进。此外，应加强病人营养，促进损伤组织的恢复多吃一点维生素c和含纤维素比较高的水果蔬菜，来促进肿胀的消退以及瘀血吸收。最后，应减少活动量，注意休息。
下楼梯踩空后出现脚崴了，需要及时去医院检查和治疗，患者这段时间要多休息，避免进行剧烈运动。1、物理治疗：脚崴了需要制动休息，必要时可以用支具固定，部分患者还需要用弹力绷带进行加压包扎，休息时需要将患肢抬高减轻脚部肿胀，此外，脚崴了24小时到72小时内需要进行冰敷、热敷，有消肿止痛效果。2、药物治疗：脚崴了后出现疼痛，可以在医生的指导下用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体消炎药，从而消除扭伤部位水肿增加微循环，从而消除血肿减轻疼痛。3、手术治疗：如果脚崴了损伤比较严重，可以选择手术治疗，如切开修复韧带手术、关节镜修复手术重建韧带，复位、固定骨折断端，恢复踝关节稳定性。4、一般措施：脚崴了可以将弹力绷带缠绕在足部，然后通过内翻背屈等方式锻炼，除此之外，患者还可以通过感觉训练、步态训练进行功能纠正，恢复脚部组织功能。
脚崴患者首先，应立即停止运动，以免引起损伤动作，如果扭伤疼痛比较厉害，找个地方坐下来抬高患肢，减少出血。另外，冷敷时不能进行按摩，不然会加剧毛细血管破裂，使伤情更为严重，可以等到改用热敷时再行按摩，并且力度和幅度不能过重过大，要循序渐进。此外，应加强病人营养，促进损伤组织的恢复多吃一点维生素c和含纤维素比较高的水果蔬菜，来促进肿胀的消退以及瘀血吸收。最后，应减少活动量，注意休息。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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