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每天下午23点左右哈欠直打想睡觉怎么办？

周衡 神经病学 副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
咨询
平常打哈欠想睡觉应该：1.注意饮食起居，晚上保证充足睡眠。2.经常户外锻炼，增强个人体质，提高免疫力。3.平时少吃一些含糖量和脂肪高的食物，因为这些食物可以导致人体的内脏负重工作。平时也应该多注意饮食规律，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，要保证人体的正常的新陈代谢。
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2019-08-20 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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