紧张不是心理有病，很有可能是由于心理素质低下所导致的。跟自己的性格有很大的关系，出现了紧张的时候可以做一下深呼吸，也可以转移一下注意力，能够很好的缓解这种情况，平时一定要多多的进行外交，多和别人进行沟通，一定要有足够的自信心，信心要十足。
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