从小体质弱可通过饮食调理、适当运动、服用药物等方式来调理。
1、饮食调理
从小体质弱，可能是先天禀赋不足、后天脾胃失养等因素引起的。日常生活中可以多吃些温补类的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、生姜、大葱、榴莲、桂圆等，对于从小体质弱的症状有一定的缓解作用。
2、适当运动
若从小体质弱，也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、瑜伽、跳绳等，可以促进气血运行，从而增强体质。
3、服用药物
若通过饮食调理、适当运动的方式效果不佳，体质虚弱的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用药物来调理，比如四君子汤、参苓白术散、补中益气丸等，可以起到补中益气、升阳举陷的作用。
除了上述方式以外，还可通过日常生活调整来改善，若患者症状持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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