39问医生

每天早上喝一杯黄瓜汁加一个水煮鸡蛋可以吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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每天早上喝一杯黄瓜汁加一个水煮鸡蛋一般是可以的。黄瓜汁里面含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,鸡蛋里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂等营养成分,适当喝黄瓜汁加水煮鸡蛋能够补充身体所需要的营养,也能够促进胃肠道蠕动,帮助食物消化。黄瓜汁加水煮鸡蛋并不存在食物禁忌,所以是可以一起食用的。但是在喝的时候需要控制好用量,避免一次性喝过多,以免加重胃肠负担,引起消化不良。此外,对黄瓜过敏的人群不建议喝黄瓜汁加水煮鸡蛋。

黄瓜汁加水煮鸡蛋的营养价值虽然比较高,但是不建议痛风患者、肾病患者、胃肠道消化能力弱的人群食用,以免加重病情。在日常生活中要注意合理饮食,尽量做到饮食多样化,可以适当吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、菠菜、芹菜等。

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2023-08-16 浏览100
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