如何有效缓解压力_39问医生

当面临压力较大时，人们可能会出现一些身心反应。
此时，重要的是要注重休息，保持心态平和。增加户外活动，如散步，有助于舒缓情绪，释放压力。记住，不必过度担忧，适当调整生活方式对改善状况很有帮助。这样的做法有助于恢复身心健康，提升生活质量。