生活中如果工作强度大，人物关系紧张，会出现压力和焦虑的情况。
在缓解压力和焦虑的时候，可以选择合适的方式来疏通缓解：1、在日常生活中要接触正能量有趣的新鲜事物，少去接触负能量，悲伤的事物，要让自己有积极乐观的生活态度，也能有效缓解压力。2、当压力大的时候，可以选择跑步，运动来缓解身体压力，转移自身的注意力，也能减轻压力和焦虑情况。3、焦虑压力情况严重的患者可以面诊精神科医生用一些药物来进行缓解。
工作的环境和周围的人群，也是我们压力的来源，所以要选择合适自己的环境工作，也是非常重要的。
在缓解压力和焦虑的时候，可以选择合适的方式来疏通缓解：1、在日常生活中要接触正能量有趣的新鲜事物，少去接触负能量，悲伤的事物，要让自己有积极乐观的生活态度，也能有效缓解压力。2、当压力大的时候，可以选择跑步，运动来缓解身体压力，转移自身的注意力，也能减轻压力和焦虑情况。3、焦虑压力情况严重的患者可以面诊精神科医生用一些药物来进行缓解。
工作的环境和周围的人群，也是我们压力的来源，所以要选择合适自己的环境工作，也是非常重要的。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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