39问医生

如何调整睡眠状态？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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你好，根据你的描述情况来说话，这种情况一般来说还是由于你的生活压力比较大，所以导致用情况发生还是应该多注意休息，放松心情保持一个良好的生活作息，晚上睡觉之前最好可以喝一杯温牛奶来帮助更好进入睡眠。希望以上的回答可以帮助到你的。

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2019-08-27 浏览100次

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