39问医生

如何进入深度睡眠状态?

曹玺 消化内科 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三级甲等
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任何安定类的药物都是会有一定的副作用的,安定类的药物一般可以帮助你进入深度睡眠,但是会引起身体的乏力,白天的嗜睡。所以建议您自己不要擅自的服用安定类的药物,如果有睡眠障碍,你可以通过其他的方式调节,比如说尝试进行一下放松训练等。
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2022-09-16 浏览100
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