水土不服身上痒可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗的方法缓解。
1、饮食调理
建议患者平时多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素和微量元素，有助于缓解症状。同时，患者也可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，可以提高身体抵抗力，有助于改善症状。
2、生活调理
患者平时要保持室内空气流通，勤打扫卫生，勤晒被褥，同时也要注意皮肤清洁，不要用手抓挠，避免出现皮肤破损的情况。
3、药物治疗
如果患者出现了皮肤过敏的情况，建议患者在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物治疗，能够起到抗过敏的作用，有助于症状的缓解。
建议患者在平时要保持良好的心态，避免过度紧张，同时也要注意休息，不要熬夜，以免影响病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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