睡眠不足会导致精神状态不好，同样嗜睡，睡的太多，也会影响人的精神状态。睡太多容易导致大脑缺氧，自然会觉得全身疲惫，血液循环不好。建议你规律自己的时间表，例如每天晚上10点钟上床睡觉，早上7点钟起床，每天晚上睡眠时间不能超过八个小时为宜。
39问医生
为什么晚上越早睡觉第二天起床就越累越困？
王焕臣
全科
主治医师
三级甲等
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66
2019-08-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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