腰肌劳损可以平时的时候做一些瑜伽或者是一些慢跑的动作来进行恢复和锻炼的 。在日常的生活中如果出现了腰肌劳损的情况，是由于平时的时候腰部受力太大所引起的，可以配合一些按摩或者是针灸，热敷等等的方式都是能够有效的改善身体的状况。
39问医生
腰肌劳损如何锻炼和恢复
刘洋
骨伤科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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