七十岁左右的老人每晚睡多长时间为宜？_39问医生

七十岁左右的老人每晚睡多长时间为宜？

王宇明中医骨伤针灸科主治医师

兴安盟人民医院三级甲等

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老年人通常需要7个小时。如果一天一夜的睡眠不足，第二天应小睡一次，以满足老年人睡眠时间的基本生理需要。根据中医理论，“卧床久伤气”。因此，有人主张“如果你睡到合适的时间，你会感到平静和精力充沛，这是非常有益的。”长时间的睡眠会使你虚弱和沮丧。

2023-01-13 浏览100次

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七十岁左右的老人每晚睡多长时间为宜？