39问医生

孕妇坐月子时吃的排骨汤能放哪些调料

韩聪慧 妇产科 主任医师
哈尔滨市红十字中心医院 三级甲等
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孕妇坐月子时可以适量吃一些排骨汤,可以加入几片山药、枸杞、红枣等调味品,能够使汤品更加鲜美,同时还能够促进乳汁的分泌。

1、山药

山药中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质以及山药多糖等营养成分,不仅可以提高身体的免疫力,还可以促进胎儿的生长发育。而且山药中还含有大量的铁元素,可以起到预防贫血的作用。在坐月子期间,孕妇可以适量吃山药汤,可以促进身体恢复,还可以补充身体所需要的营养物质。

2、枸杞

枸杞味甘,性平,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效,在坐月子期间适量吃枸杞,可以提高身体的免疫力,还可以促进身体的恢复。但需要注意的是,枸杞需要在医生的指导下使用,以免出现上火的情况。

3、红枣

红枣中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸以及铁元素等营养成分,具有补中益气、养血安神的功效,在坐月子期间适量吃红枣,可以促进身体恢复,还可以补充身体所需要的营养物质。

除此之外,还可以加入几片山药、莲藕、桂圆等调味品,但需要注意的是,调味品应在医生的指导下使用,以免出现不适症状。

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2023-01-13 浏览100
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