39问医生

成年人一日需吃多少克食盐合适？

杨庆玺心血管内科副主任医师

山东省泰山医院三级甲等

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生活中食用盐很重要的，因为它可以维持细胞外液的渗透压，参与体内酸碱平衡的调节，氯离子在体内参与胃酸的生成等作用来维持我们身体的机能正常运转。除了三餐中注意控制外，还要当心零食里面的隐形糖和盐。喝一罐600毫升的可乐，就已经摄入糖约63.6克，超出建议量的2倍多。

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2019-09-04 浏览100次

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