39问医生

10岁小孩不爱睡觉是怎么回事?

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
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10岁小孩不爱睡觉多考虑是睡眠环境不佳、饮食不当,也可能是缺钙等原因导致的,建议根据不同的原因选择不同的治疗。

1、睡眠环境不佳

可能是由于睡眠环境不佳,比如声音嘈杂、室内光线过亮等,从而影响小孩的睡眠质量,导致小孩出现不爱睡觉的情况。建议小孩要注意休息,保持充足的睡眠,改善睡眠环境,也可以通过听音乐的方式来改善。

2、饮食不当

也可能是由于睡前食用过多食物,导致身体不舒服,从而出现睡眠质量下降的情况。建议在睡前避免食用过多食物,可以适当吃一点易消化的食物,比如小米粥、面条等,来缓解睡眠质量。

3、缺钙

此外,还可能是小孩生长速度比较快,从而导致体内钙含量不足,出现缺钙的情况,也可能会出现抽搐、睡眠不踏实等症状。建议小孩可以在医生的指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗,也可以适当吃一点富含钙的食物,比如牛奶、鸡蛋等来补充钙元素。

除此之外,还可能是消化不良、上呼吸道感染、湿疹等原因导致的,建议小孩及时去医院就医,明确疾病,对症治疗。

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2022-03-04 浏览100
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